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內容簡介

圖文並茂教導讀者
輕鬆打造下半身曲線
只要有心你也是妙齡女郎

  現在女生除了瘦身成癮之外,體重的下降已經不夠滿足女生愛美的心了,美麗的曲線才是王道!

  有鑒於大部分亞洲女生對於下半身肥胖的困擾,特別專題下半身的塑身來讓愛美的女性更上一層樓!

  從各方面下手:飲食、姿勢、運動、按摩、輔助食品、美容保養…等等,從生活中每一點滴都要做到瘦下半身的重點

最完整的下半身運動!
  細分下腹部、屁股形狀、大腿內外後側,膝蓋,小腿內外後側、雙腳的線條、姿勢、慢慢的幫你矯正到最佳狀態!

穴道按摩法:按摩的力道與手法教學
  怎麼按才是最剛好又有效的方式,可以快速去水腫又消除疲勞!
  給你美麗下半身(PS輔助工具按摩篇:市面上許多按摩的工具該怎麼用才最有效,許多輔助的東西都可讓你事倍功半,刮沙板、按摩油….等等,仔細教學報給你知。

生活小tips保持腿更美!
  除了運動瘦身之外,生活中有很多小習慣都會讓你的腿一夕之間變粗變垂,所以坐姿站姿這些都是很重要的!還教你利用上班時間也可以運動你的大小腿,更纖細美麗喔!

目錄

★關於下半身肥胖種類分析 常見困擾
大腿小腿屁股,穴道按摩法
按摩的力道與手法教學,怎麼按才是最剛好又有效的方式,可以快速去水腫又消除疲勞!給你美麗下半身(人體穴位,琳巴講解)
(PS輔助工具按摩篇(工具+產品介紹):市面上許多按摩的工具該怎麼用才最有效,許多輔助的東西都可讓你事倍功半,刮殺版、按摩油….等等,仔細教學報給你知。)

★最完整的下半身運動
細分下腹部、屁股形狀、大腿內外後側,膝蓋,小腿內外後側、雙腳的線條、姿勢、慢慢的幫你矯正到最佳狀態

★生活小tips保持腿更美!
除了運動瘦身之外,生活中有很多小習慣都會讓你的腿一夕之間變粗變垂,所以坐姿站姿這些都是很重要的!還教你利用上班時間也可以運動你的大小腿,更纖細美麗喔!

★新奇瘦下半身小物
辣椒雙.瘦身拖鞋.瘦身貼布….等等

★美腳部門
指甲,除毛,保養.去角質,選鞋、穿鞋注意事項,拇指外翻,鞋材使用~等

★塑身衣怎麼穿
(各式塑身衣、骨盆鬆緊帶介紹,選購技巧,穿法,注意事項)

 

詳細資料

  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 40頁 / 21 x 28 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

... 文/夏莫 01 婚姻就像是女人的一次投資,靠實力,也靠運氣。倘若女人運氣好,有幸遇到了一個優質的男人,那麼她的一生,便是金碧輝煌,終日暖陽了;倘若女人不幸,遇到一個劣質的男人,那麼她的一生,便是李清照《醉花陰》里所說的「淒悽慘慘戚戚」了。 每一個女人都渴望一生被收藏,被呵護,被珍惜,渴望寒冬路上遇良人,可究竟什麼樣的男人,才是良人,才真正值得女人用真心託付終生呢?當屬脾氣小,圈子小,心態好。 之前,收到過一個女讀者的來信,內容是這樣的,她叫張蕓,36歲,她說,這一生最幸福的事情,便是遇到了丈夫劉海。 當時,同時追她的男生有兩個,一個家庭條件優渥,一個只是勤勤懇懇的上班族。父母當時都要她嫁給有錢的男人,而她卻偏偏嫁給了那個條件一般,沒有存款的男人。 她認定她是他的良人,他們結婚十年,感情依然如新婚那般甜蜜。丈夫數十年如一日的寵愛著她,每天下班都準時回家,並帶上她最愛吃的榴槤酥,從不間斷。 雖然丈夫是一個嘴拙的人,不會說什麼甜言蜜語,可丈夫永遠都那麼溫和,對她永遠那麼柔聲細語,永遠積極樂觀,讓他們的生活永遠充滿陽光。 女人只有遇到了優質的男人,才能永遠幸福,才能在暮年時依然年輕,才能一生都被好好呵護,才能一生都不必揚起稜角。 ... 02 那麼,在一段感情中,什麼樣的男人才是優質男呢?我總結了幾個關鍵詞,值得女人用真心託付的男人:脾氣小、圈子小、心態好。 優質的男人,脾氣小,溫和對人待事。 婚姻是女人一生的第二次投資,而是否盈利,不在於物質基礎是否優渥,不在於感情是否濃烈,亦不在於工作是否體面,而在於男人是否優質。 優質的男人,往往脾氣小,對人待事溫和,而脾氣越大的男人,往往不善於控制情緒,容易衝動辦事,容易拉低婚姻的質量,容易讓女人對婚姻失望,加速女人投資的失敗。 就像張嘉倪的老公買超,嘴角永遠含笑,永遠都是那麼溫和那麼暖。很多人都說,張嘉倪真的活成了紫菱的樣子,真的是現實中的紫菱,不光是因為嫁入豪門,更是因為她有了買超。 買超的微博很單一,有他愛的籃球,有他愛的科比,除此之外,就只有最親愛的老婆了。 買超是一個寶藏男孩,不僅把張嘉倪寵成了人人羨慕的小公主,更是在婚姻里,也處處謙讓著張嘉倪。 張嘉倪曾在節目裡自爆脾氣不好,總是提離婚,可是一年又一年,她和買超依然還在微博里,在節目裡發著糖,讓一堆單身的人羨慕不已。 其實,大多數人羨慕的婚姻,不過是多了一個會包容,脾氣好的優質男人而已。 因為男人脾氣好,所以才能提高婚姻的質量;因為男人脾氣好,所以才讓本就寒冷的生活有了一絲暖意;因為男人脾氣好,所以女人才能活成人人羨慕的樣子。 我們肉眼看到的,大多都是別人婚姻的表面,可用心去感受,才能真正發現別人婚姻的本質,她們的幸福婚姻里藏著一個脾氣好的男人。 ... 優質的男人,圈子小,遠離無效社交。 優質的男人,往往圈子小,會遠離無效社交,因為他們善於區分無效社交,因為他們明白,朋友在於精,而不在多。 就像電視劇《小歡喜》中的季勝利,他一生帶著妻子劉靜奔波,從這個省奔波到那個省,為官一生的他清清白白,潔身自好,善良廉潔。 他總是把所有的精力投入在生活里,投入在高三的兒子季楊楊和家庭身上。他不曾在下班時和同事觥籌交錯,談天說地,而是集精力於兒子的成績。 甚至在早上還會幫著劉靜做早飯,一家人和和諧諧,滿屏的溫暖。在劉靜得了乳腺癌住院時,得到了多方的幫助。 他本不想讓太多人知道,可是身邊的好友知道後,不僅方圓車接車送,幾個好朋友輪流為孩子們做飯,甚至醫院的主任得知後,還親自跑到劉靜的病房,為他們安排好一切。還在他們離開醫院時,目送他們上車。 所以啊,優質的男人,並不是朋友多,並不是所謂的「人緣好」,並不是每天下了班有無數的應酬和酒局,而是在困難時,真正願意伸出援手的都是身邊最親近的人。 男人,學會遠離無效社交,遠離那些酒肉朋友,多把時間和精力花在女人和家庭身上,這樣,夫妻才能更加和諧,婚姻生活才能更加幸福。 ... 優質的男人,心態好,樂觀積極向上。 電視劇《平凡的世界》里的孫少平,從小出生於貧寒之家,可他酷愛讀書,來自一個小小山村的他,內心有一個屬於自己的「世界」。 他一直渴望著,能走出去看一看,後來,他終於走出去了。從原西縣走到了黃原,即便他只是一個一身臭汗的攬工漢。即便他只是和一群工人們躲在夏天酷熱,蚊子不斷叮咬的黃原大橋頭攬工。 一身書香嬌貴的他不僅不覺得苦,甚至很高興,因為他,終於走了出去,終於開始尋找他所熱愛的那個世界。 他一直從一個攬工漢走到一個有城市戶口的農村人,走到大亞灣煤礦,成為一名煤礦工人,後來,甚至成為一名作家。 而這些成果,都來自於他的樂觀積極和堅持,那些心態好,樂觀積極向上的男人,內心自有乾坤。 只要男人積極樂觀,積極去奮鬥,堅持不懈地提升自己,便會成為最好的自己。 優質的男人,心態好,樂觀積極向上,優質的男人,有他的理想和目標,這樣的男人更值得女人託付真心。 因為,他會為了一份愛,而努力去奮鬥;會為了孩子,而創造更好的家庭;也會為了妻子,而積極的面對生活中的種種難題。 ... 03 每個女人還是少女時,總是對以後所愛的男人有著無限的憧憬,他或許應該長得很帥氣,或許應該有著一米八的大長腿,或許應該很優秀,或許應該很有錢。 可是直到走進婚姻才會發現,外表的光鮮都是虛無的。在婚姻里,真正重要的,並不是男人的外表,而是男人優秀的品質。 男人的品質,就是婚姻的鋼筋水泥,會影響到婚姻的發展。 那些脾氣好,圈子小,拒絕「無效社交」,樂觀積極的男人,都有了浪漫而幸福的婚姻和愛情。而那些脾氣大,「無效社交」多,消極悲觀的男人,婚姻大多一地雞毛。 婚姻里,女人最想要的,是男人十年如一日的寵愛,是男人的溫聲細語,是男人每日下班準時歸來的陪伴,是男人對遇到困難的她的加油打氣。 而不是每天醉氣熏熏,每天大吵大鬧,每天虛度光陰,得過且過,更不是每天好吃懶做,恍惚度日。 女人愛多了人,餘生便是清風,便是暖陽,便是幸福一生。但願所有的女人所遇終是良人,所愛皆是優質男。 -END- 今日話題: 你覺得優質男,有哪些特質呢? 歡迎留言討論。

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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