close




大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本法國女人吃美食享瘦的5-2健康輕斷食，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



揭開法國女人體態輕盈優雅的秘密

原來她們都在執行超級500大卡美味健康輕斷食！

超過100道的享瘦食譜，做法簡單、容易執行的4週輕斷食計畫


5/2輕斷食的原則

以1個星期為單位，任選2天為斷食日：熱量攝取，女性不超過500大卡，男性不超過600大卡，不一定要連續；其餘5天，就是「放鬆日」，正常飲食即可。

特色

簡單且容易達成：每週只需限制熱量2天，其餘5天可以放鬆享受豐盛又健康均衡的美食。

靈活有彈性：根據個人的工作和時間，選擇和規劃適合自己的斷食時間。

可以吃東西：不需要迴避任何特定類型的食物，仰賴嚴苛的節食方法或昂貴的營養補充劑。久而久之，你在放鬆日的飲食油脂攝取會自然減少，吃比較多蔬菜和蛋白質。

好處

不僅有助於減重，還能在各方面改善健康狀態，包括血糖、血壓、膽固醇等各種健康指標，青春抗老。

獨創概念的超級500大卡美味料理

熱量符合500～600大卡的準則，而且富含維生素和礦物質。每天只需下廚一次，也可以在前一天預先準備好，節省做菜時間，而且攜帶方便，出遊或上班都能享用。

餐點內容提供完美均衡、讓人精神飽滿的蛋白質、碳水化合物和蔬菜。即使是斷食日，也能輕鬆自在又健康地享用美食。

須知：

  • 原文作者：DELPHINE DE MONTALIER,CHARLOTTE DEBEUGNY
  • 譯者：殷麗君
  • 出版社：天下生活

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/03/09
  • 語言：繁體中文


↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓



標籤註解：

法國女人吃美食享瘦的5-2健康輕斷食 書評

法國女人吃美食享瘦的5-2健康輕斷食 書籍介紹

法國女人吃美食享瘦的5-2健康輕斷食 閱讀心得

法國女人吃美食享瘦的5-2健康輕斷食 評比

法國女人吃美食享瘦的5-2健康輕斷食 內容大鋼

法國女人吃美食享瘦【博客來週年慶-折扣】【博客來週年慶-年終】的5-2健康輕斷食 二手書

法國女人吃美食享瘦的5-2健康輕斷食 ptt推薦評測

法國女人吃美食享瘦的5-2健康輕斷食 CP值

法國女人吃美食享瘦的5-2健康輕斷食 部落客推薦

熱門推薦！









【廣編】

圖、文／屈臣氏提供

你能想像在城市中與叢林共舞嗎？今年屈臣氏首度前進新北市，於10/08(六)在板橋第二運動場打造「城市叢林?全面舞動-千人一塊跳ZUMBA」運動派對，現場將布置為熱帶雨林般的情境，並搭配專業DJ精選叢林風格ZUMBA樂曲，讓忙碌的都市人彷彿穿梭在動物與巨大樹叢的城市冒險！

▲2016屈臣氏「城市叢林?全面舞動-千人一塊跳ZUMBA」 現正熱烈報名中。

全球運動健身風潮持續發燒，不少網友在社群網路上大方分享火辣細腰、精實川字腹肌，而簡單易學的ZUMBA有氧運動更是許多健美人士的選擇，不僅可以紓壓緊張情緒，還能舞出健美好身材。充滿活力的ZUMBA有氧運動動感易學，融合森巴、恰恰、騷莎、雷鬼、佛朗明哥、印度舞和探戈等多種舞蹈風格，不需舞蹈基礎，只要跟著節拍自然地舞動就能跟上，在健身的同時也能讓人快樂輕鬆地舞動出自信與魅力。

即日起凡報名屈臣氏運動派對即贈獨家時尚運動背心、防水漂流包、運動手環等贈品，還有機會現場將YAMAHA Jog Sweet機車、Canon EOS M10迷你單眼、G-SHOCK手錶等精美豐富大獎帶回家。此外，為歡慶屈臣氏集團175週年，前175位報名者可獲得屈臣氏200元提貨券，第1750位幸運報名者可以在活動現場獲頒神秘福袋一個，寵i會員成功報名者可再享10,000點寵i點數回饋。詳細報名資訊請洽活動官方網站：

World Gym任你用1個月70..

中元10大熱銷泡麵前三名都是這家

閃抽30張妖怪手錶台中舞台劇門票

屁孩訂餐姓名填「XX娘」惹怒店員

「旗袍」時尚夯！女性挺胸秀A4腰

World Gym免費1個月抽35..

好市多新莊店會員卡買一送一！

普渡零食吹少量風！健康暗藏玄機

ET請喝冰咖啡每周抽健身房VIP

小7冰美式咖啡每日366杯免費喝

顛覆美白觀念的「黑道理論」

這家賣場冷氣、電源免費被推爆

吃飯不定時，腸胃的不定時炸彈

日本大廠首代工小7推質感文具





↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓

    【博客來週年慶-流行】現在買東西除了一些有品牌的商城，是我的唯一考慮之外，【博客來週年慶-流行】其他小商成就不可慮了，【博客來週年慶-流行】因為對於我們這些小資家庭來說安全性最重要，【博客來週年慶-流行】這像是博客來就是我的選擇，尤其博客來產品越來越多樣化，【博客來週年慶-流行】優惠價格有時比購物商城來便宜，重點是我是無印良品的愛好者，博【博客來週年慶-流行】客來也有，大大降低我出去亂逛的時間，可以做更多想做的事情真的很棒喔，【博客來週年慶-流行】挺省錢的，也建議朋友跟我一樣喔。

  • 【博客來週年慶-流行】

    • 【博客來週年慶-網路購物】現在買東西除了一些有品牌的商城，是我的唯一考慮之外，【博客來週年慶-網路購物】其他小商成就不可慮了，【博客來週年慶-網路購物】因為對於我們這些小資家庭來說安全性最重要，【博客來週年慶-網路購物】這像是博客來就是我的選擇，尤其博客來產品越來越多樣化，【博客來週年慶-網路購物】優惠價格有時比購物商城來便宜，重點是我是無印良品的愛好者，博【博客來週年慶-網路購物】客來也有，大大降低我出去亂逛的時間，可以做更多想做的事情真的很棒喔，【博客來週年慶-網路購物】挺省錢的，也建議朋友跟我一樣喔。

  • 【博客來週年慶-網路購物】

    • 【博客來週年慶-一定要買】現在買東西除了一些有品牌的商城，是我的唯一考慮之外，【博客來週年慶-一定要買】其他小商成就不可慮了，【博客來週年慶-一定要買】因為對於我們這些小資家庭來說安全性最重要，【博客來週年慶-一定要買】這像是博客來就是我的選擇，尤其博客來產品越來越多樣化，【博客來週年慶-一定要買】優惠價格有時比購物商城來便宜，重點是我是無印良品的愛好者，博【博客來週年慶-一定要買】客來也有，大大降低我出去亂逛的時間，可以做更多想做的事情真的很棒喔，【博客來週年慶-一定要買】挺省錢的，也建議朋友跟我一樣喔。

  • 【博客來週年慶-一定要買】


7A1E16B9502B0C68
arrow
arrow
    全站熱搜

    adzj3qachg 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()