大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本青春之泉：西藏回春瑜伽的驚人力量，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前【博客來週年慶優惠折扣-討論】
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
每天五個簡單的動作
帶來活力、健康，與深沉的幸福感受
讓你越來越年輕
「回春瑜伽不只是有益身體的運動。做完之後，我有深沈且全面的幸福感，如果不做，我就會懷念那種感受。」長年練習回春瑜伽的寇伯醫師說：「我相信回春瑜伽是創造出來幫助我們取得身與心的平衡。」
衰老，似乎是生物隨著時間流逝無法逆轉的結果。但回春瑜伽卻教導我們，只要每天練習，刺激體內的七個脈輪（chakras），就能常保活力，甚至回復青春。
來自醫界的見解認為，所謂刺激脈輪，就是活化內分泌系統，加速循環，再搭配調整飲食，有助於排出毒素廢物，讓身體回復到年輕狀態。
第一位從西藏習得回春瑜伽的西方人，是1930年代的英國上校布萊福德。當他返回西方世界，外貌年輕了十五歲，精力充沛，令所有人大吃一驚。經過將近一世紀的口耳相傳，已有無數人感受到回春瑜伽的驚人力量。?
每個人都想追求健康長壽，貪心一點的還想永保青春。回春瑜伽就是能帶來身心全面年輕感受的便捷方法。但拜託你不要等到體力衰退、疾病上門，才開始尋覓回春之道。從現在就開始吧！
作者簡介
伯尼．西格爾（Bernie S. Siegel，MD）
本業是醫生，也是極受歡迎的身心靈整合療癒的暢銷作家。著作有《愛、醫藥、奇蹟：創造醫學奇蹟的科學心靈療》、《給靈魂的365張處方及101個運動》等。
海瑞．林（Harry R.Lynn）
於1984年創辦港灣出版社，創業作即是回春瑜伽（Book I），此書目前已在全球有二十多種語言的版本，兩百萬冊以上的銷售成績。
理查．列文頓（Richard Leviton）
投身於自然健康寫作，已經有二十年之久。
蘿拉．法雅．泰克賽爾（Laura Faye Taxl）
作家、自由記者，著有《克里夫蘭風味小吃》（Cleveland Ethnic Eats, Gray and Company, Inc., 1995）。
傑夫．米格道博士（Jeff Migdow, M.D.）
全科醫師，特別著重於「整體醫學」。並任職於美國麻州列諾克斯的克里帕魯禪修中心（The Kripalu Center in Lenox），這是世界上最大的瑜伽取向健康照護機構之一。
史丹利．貝司醫生（Dr. Stanley? S. Bass）
另類養生專家和營養學家。
查特．戴（Chet Day）
醫療研究者，也是記者，長期關注自然養生、完全自然的健康之道。
須知：
作者： HARBOR PRESS
新功能介紹- 譯者：許琳英
- 出版社：心靈工坊
新功能介紹 - 出版日期：2010/06/15
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
青春之泉：西藏回春瑜伽的驚人力量 書評
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熱門推薦！
▲匈牙利女鐵人霍斯祖（Katinka Hosszú）。(圖／達志影像／美聯社)
記者路皓惟／綜合報導
每年奧運選手都不斷在突破，創造最佳紀錄，今年里約奧運目前來到第4天，已有多項世界紀錄被打破，包括男子舉重56公斤級、女400公尺自、男100公尺蛙式、女子4X100公尺自由接力和女子400公尺混合泳，游泳項目最多新世界紀錄。
中國舉重選手龍清泉在男子56公斤級，在抓舉以137公斤追平奧運紀錄，接著挺舉比賽舉出170公斤平奧運紀錄，最後總計以307公斤改寫世界紀錄，也是他相隔8年後再度奪得金牌。
▲中國舉重選手龍清泉。(圖／達志影像／美聯社)
匈牙利女鐵人霍斯祖（Katinka Hosszú）在今年里約奧運大獲全勝，女子400公尺自由式以4分26秒36創下新世界紀錄，同時奪下個人生涯的第一面金牌；接著於女子400公尺個人混合式中以4分26秒36摘金，以2秒07之差，改寫中國葉詩文倫敦奧運所創下的世界紀錄。
英國蛙王佩弟（Adam Peaty）今年在4月英國錦標賽100公尺蛙式中以57秒92打破世界紀錄，隨後在里約奧運上100公尺蛙式決賽，以57秒13將自己所創的世界紀錄推向更高峰。
另外，女子4X100公尺自由接力決賽中，澳洲泳隊以3分30秒65成績打破世界紀錄，奪下金牌，同時她們在預賽也游出新的奧運紀錄。
▲英國蛙王佩弟。(圖／達志影像／美聯社)
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